Zajęcia ruchowe

Zajęcia ruchowe prowadzone w akademii i poza nią mają na celu poprawienie kondycji i ogólnej sprawności. Aktywność fizyczna w starszym wieku pozwala zachować dłużej młodość i opóźnić procesy starzenia. Regularne ćwiczenia usprawniają pracę wszystkich układów i narządów. Poprawiają i wzmacniają układ kostny. Zwiększają również zakres ruchomości stawów, co pomaga łatwiej wykonywać wiele codziennych czynności. Dzięki regularnym ćwiczeniom już po krótkim czasie można odczuć radość życia i poprawić samopoczucie. Zapraszamy do udziału w zumbie, nordic walkingu i boulach. Na każde zajęcia obowiązują zapisy.

 

zbior zdjec o aktywnosci fizycznej w Akademii

  • Taka wycieczka to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Tężnia solankowa oferuje inhalacje solanką – spacer po galerii, ławeczka to chwile dla zdrowia. Muzeum Żup Krakowskich  –  to zapoznanie się z przepiękną wystawą „Solniczki – małe arcydzieła sztuki” wzbogaconą ostatnio o 24 nowe obiekty. Najcenniejsza i najstarsza w zbiorze jest solniczka, której powstanie datowane jest na około 1500 rok. Dodatkowa atrakcja w muzeum to wystawa czasowa poświęcona bursztynowi lubelskiemu. Polecamy wszystkim umieszczenie na wakacyjnym szlaku tego muzeum.   solanka
    pokaż więcej
  •    Czerwiec 26, 2018

    Turystyka piesza – zalew Bagry.

    Bagry można odkrywać na nowo. Zalew został zagospodarowany i jest tu miejsce na opalanie i kąpiel na strzeżonym kąpielisku a także na bardzo przyjemne spacery z kijkami lub bez…..
    pokaż więcej
  •    Maj 29, 2018

    Skałki Twardowskiego..

    Zaledwie 3 km od centrum Krakowa znajduje się niezwykle piękne miejsce do spacerowania, wspinaczki  i nurkowania. Wystarczy wysiąść z tramwaju, przejść ulicą Ks. Twardowskiego lub  dojechać autobusem od strony Pychowic, by znaleźć się na Szlaku Lasów Miejskich Krakowa Jedni znają to miejsce jako Zakrzówek inni jako Skałki Twardowskiego. Jest taka legenda, która głosi, że w płn. części wzgórza Krzemionek Zakrzeńskich, Czarnoksiężnik Twardowski miał swoją szkołę magii. W wyniku eksplozji laboratorium mistrza powstały skałki otaczające obecnie wodny akwen. Jest to również miejsce występowania rzadkich okazów fauny będących pod ochroną : motyla  Modraszka /uważanego za wskaźnik dobrego zachowania stanu środowiska  ! /  i   ...
    pokaż więcej